ウエイト記録表のテンプレート（Excel・Word・PDF）学生で部活をしている子供やシニア世代向けの筋力トレーニングと体重、体脂肪率の増減を記録する目的で作成

ウエイト記録表のテンプレート（Excel・Word・PDF）学生で部活をしている子供やシニア世代向けの筋力トレーニングと体重、体脂肪率の増減を記録する目的で作成しております。

・Excel・Word・PDF・JPG
・A4サイズ用紙で印刷

Excelでは、万年カレンダーを使用しておりますので、「セルＯ２」に年度、セルＰ２」に月を入力いただきますと自動的日付が入ります。

項目は体重、体脂肪率、腹筋、スクワット、ウォーキング、ベンチプレスと入れておりますが、ここの部分は自由に書き換えてご使用ください。

入力できる部分以外はシートの保護をかけておりますので、誤って日付部分の数式を消すことができないようにしております。Wordにおいては、自動的にカレンダーを作成できませんので、その都度日付をご入力ください。