書き方が簡単な社会人・学生向けの生活記録表（Excel・Word・PDF）A4印刷用紙にて手書き対応のテンプレートとなります。ストレス等で休職を余儀なくされた方

書き方が簡単な社会人・学生向けの生活記録表（Excel・Word・PDF）A4印刷用紙にて手書き対応のテンプレートとなります。ストレス等で休職を余儀なくされた方が、復職するにあたっての準備として利用いただけるように考えております。

・Excel・Word・PDF・JPG
・A4サイズで横型印刷

Wordでは、１か月分の睡眠時間、食事、外出、運動がセルの色分けで分かりやすいように表を塗りつぶしていただくようにしています。

評価欄を設けてますので、その日の調子を◎　〇　△　×の４段階分けてください。欄外のマークをコピー＆ペーストでご利用ください。月ごとに曜日を入れ替えてください。

Excelでは、セルの塗りつぶしは上の４項目のセル色をコピー＆ペーストしてご利用いただけます。評価欄はそれぞれにリスト設定をしておりますので、セルクリック時に右下に出てくる▽をクリックして該当するものを選択してください。

月ごとに曜日を入れ替えてください。土日は条件付き書式を設定しておりますので、土曜日は青　日曜日は赤とフォントの色が変わります。PDFはエクセルのスタイルを利用しております。記入はサムネイルを参考にしてください。