部活初心者が「辞めたい」と感じざるを得ない時の心構えと行動手順（順応すべきか）

部活初心者として力を尽くす姿勢を保ち続けるのは時に厳しいものです。特に高校生になると、部活の練習や放課後の活動が増え、「辞めたい」と感じざるを得ない瞬間が訪れることもあるでしょう。「部活を辞めたい」と考えることは決して珍しいことではなく、多くの初心者が直面する苦悩です。

例えば、バスケ部に初心者で入ったものの、厳しすぎる練習や先輩との関係、人間関係の苦悩などで辛さを感じざるを得ないことがあります。

また、部活の拘束時間が長く、競技自体が楽しくないと感じざるを得ないこともあります。このような苦悩を抱えた場合、どのように対処すればいいか考えてみましょう。

• 「辞めたい」と感じざるを得ない事由を整える
• 辞める前に考えるべきこと
• 実際に辞めると決めた時の行動手順
• 心構えと次の段階

このページでは、「部活を辞めたい」と感じざるを得ない時の心構えや具体的な行動手順について解説します。部活を続行するべきか辞めるべきか冷静に整えて、最良の選択をするための糸口を提供します。

「辞めたい」と感じざるを得ない事由を整える

部活初心者が「辞めたい」と感じざるを得ないことは珍しくありません。ありとあらゆる事由が考えられますが、ここでは代表的な三つの事由について整えてみましょう。

初心者の壁

まず、初心者の壁です。部活動に入ったばかりの頃は、他のメンツと比べて自分の技術が低いと感じざるを得ないことが多く、また初心者にとって練習についていくのが大変です。

部活の練習内容が高度すぎると、なかなか上達せず不安や焦りを抱えてしまうこともあります。このような状況で「辞めたい」と感じざるを得ないのは自然な反応です。

人間関係の苦悩

次に、人間関係の苦悩です。部活では先輩や同期との関係が大きなストレス源になることがあります。特に、高校や大学の部活では上下関係が厳しいことが多く、先輩が怖いと感じざるを得ないことも少なくありません。

初心者に対して当たりがキツすぎる先輩も居ます。先輩が初心者だった頃にしごきを受けてきたので、同じしごきを初心者後輩にやってやりたいという先輩も…。また、部活内の友人関係がうまくいかないと、部活に行くのが嫌になってしまうことがあります。

時間の制約

最後に、時間の制約です。放課後の時間を多く取られる部活や、休日にも練習がある部活では、学業やプライベートの時間が圧迫されることが多いです。

特に、部活と勉強の両立が難しいと感じざるを得ない高校一年生や大学生にとって、この問題は深刻です。こうした時間面でのストレスが積み重なることで、「辞めたい」と感じざるを得ないようになるのです。

辞める前に考えるべきこと

自分の心持ちを再確認する

初心者の段階で部活を辞めたいと感じざるを得ないとき、まず最初にするべきことは自分の心持ちを再確認することです。

高校で入部したバスケ部やバレー部での厳しい練習や先輩との関係が原因で「嫌だ」と思っているかもしれません。しかし、その感情が一時的なものなのか、それとも長期間続いているものなのかを見極めることが重要です。

自分の「力を尽くすゲージ」が尽きたのか、他の方法で「放課後」の時間を有意義に使いたいのか、一度冷静に考える時間を持ちましょう。

相談相手を見つける

次に、自分の心持ちを誰かと共有して相談することが大切です。親や友人、信頼できる先生など、あなたにとって頼りになる人に話を聞いてもらうことで、心持ちが軽くなることがあります。

部活を辞めたいと感じざるを得ないのは、あなただけではありません。例えば、バスケ部からバレー部に転部した経験を持つ先輩も、自分の感情や苦悩を理解してくれるかもしれません。相談することで新しい視点やアドバイスを得られるでしょう。

辞めることの影響を考える

部活を辞める前に、その決断が自分自身や身近な人々に与える影響を考えることも欠かせません。例えば、部活を辞めることで放課後の時間が自由になる一方で、チームメートや指導者への影響も懸念されます。

特に練習を一緒に力を尽くしてきた仲間に対して、あなたの辞めたいという決断がどのように受け取られるかを考慮しましょう。

現段階では初心者でももしかすると上達して馴染めるという希望があると思えるのであれば退く決心はまだ早いのかもしれません。

また、大学進学や将来のキャリアにどのような影響があるかも整えておくことが大切です。以上の点を踏まえて、自分にとって最善の選択をすることが重要です。

実際に辞めると決めた時の行動手順

指導者に報告

部活を辞めると決めた際には、まず指導者にその意向を報告する必要があります。特に高校の部活では、指導者とのコミュニケーションが重要です。

指導者に「辞めたい」と伝える際には、なぜそう思ったのか、具体的な事由を整えておくと良いでしょう。例えば、練習が厳しすぎてついて行けない、などの具体的な状況を説明すると指導者も理解しやすくなります。

また、「力を尽くすことができません」と正直に伝えることも大切です。指導者はあなたの抱いている負担や苦悩を知ることで、サポートの手段を考えるかもしれません。

仲間への配慮

次に、部活仲間への配慮も忘れずにしましょう。部活はチームワークが重要ですから、たとえ初心者でも自分が抜けることで仲間に影響を与えることがあるため、その点を考慮した上で辞めたいという意思を伝えることが大切です。

部活の同期や先輩には、直接話すかメッセージなどで伝えるのが良いでしょう。「放課後に集まって話し合いをしたい」と依頼するのも一つの方法です。

その際、辞める事由を誠実かつ簡潔に伝えることを心掛けてください。また、今まで一緒に練習を力を尽くしてきたことに対する感謝の心持ちも忘れずに伝えることで、円滑な関係を維持しやすくなります。

心構えと次の段階

新しい挑戦を見つける

部活を辞める決断をした後は、新しい挑戦を見つけることが大切です。例えば、バレー部からバスケ部に転部したが練習が厳しすぎて辛いと感じざるを得ない場合、次にどのスポーツや活動に興味があるのか考えてみましょう。

また、高校では部活以外にも放課後に参加できる様々なクラブ活動やサークルが存在します。自分が本当に楽しめるアクティビティを見つけることで、新たな目標を設定し、ポジティブな心持ちで力を尽くすことができます。

新しい挑戦は、心持ちのリフレッシュや自己成長にも繋がるため、積極的に探してみましょう。

ポジティブな心持ちを保つ

部活を辞めると決めた後でも、ポジティブな心持ちを保つことが重要です。初心者として部活に入ったこと自体、大きな挑戦であり、その経験は必ずあなたの成長に繋がっています。

辞めたいと感じざるを得ない事由が「練習の厳しさ」や「人間関係の苦悩」であっても、それを乗り越えようとしたあなたの努力は価値があります。

また、高校生活は一度きりであり、様々な経験が将来の糧になります。自分が嫌だと感じざるを得ないことも、将来的にはきっと役立つ経験になります。前向きな心持ちを持ち続け、次の段階へ繋げるために、自分を励まし続けてください。

まとめ：初心者でも「これは…」と直感が働くのであれば早急な方向転換もアリ！

部活初心者が「辞めたい」と感じざるを得ないことは、決して珍しいことではありません。特に高校生活においては、学校の勉強や放課後の活動の両立が求められ、多くの生徒が部活に対して嫌な心持ちを持つことがあります。

大切なのは、辞めたいと思った際に自分の感情や状況を整えて、適切な相談相手を見つけて話し合うことです。実際に辞めると決めた場合は、指導者や仲間への配慮を忘れずにしましょう。

部活を辞めることで得られる新しい時間とチャンスを活かし、自分の興味や新しい挑戦に取り組むことが次の段階です。

また、ポジティブな心持ちを保ち続けることも大切です。たとえ一つの活動が合わなかったとしても、それは成功への段階の一部であり、次のステージへ進むための貴重な経験です。

皆さんが健やかで充実した学校生活を送れるよう、部活動を通じて得た経験を大切にし、新しい挑戦や力を尽くす心持ちを忘れずにいてください。

誰もが初期は初心者ですが、直観でも「ああ、ココは無理だ」と感じざるを得ないのであればすぐに離脱して路線変更をするという生き方も十二分にアリです。