心が折れそうなあなたに送る、柔道部を辞めたいと感じる根源と解決策（部活と私）
柔道部は色々な角度からの「強さ」を育てるのにもってこいの部活です。一方で、その「強さ」に蝕まれてしまい進路について路頭に迷ってしまうという境遇に陥る可能性も十分にありえます。
おかしいことではありません。柔道部における進退を視野に入れているという学生さんに最後まで読んでいただきたい記事となっています。
- 柔道部を辞めたいと感じる主な根源
- 柔道部を辞めたい心情への対策と解決策
- 柔道部を辞める前に考えるべきポイント
柔道部を辞めたいと感じる主な根源
顧問や部員との人間関係の問題
柔道部を辞めたいと感じる主な根源の一つには、顧問や部員との人間関係の問題があります。例えば、部内でいじめが横行していたり、顧問からの指導が厳しいだけでなく、圧力を感じることが多い時です。
このような境遇では、日々の練習が辛く感じられ、メンタル的な足枷も大きくなります。相談相手がいないと感じると、辞めたいという心情が強まるでしょう。
練習のスパルタさと体力的な重荷
柔道は武道であり、その練習はかなりスパルタなものです。毎日の練習が厳しく、身体的な重荷が大きいため、そのスパルタさに耐えられないと感じることもあります。
体力的な限界に達し、「これ以上続けられない」と思う瞬間が多くなると、そのまま辞めたいと考えるようになるかもしれません。
柔道自体への興味や熱意の低下
柔道に対する興味や熱意が低下している時も、柔道部を辞めたいと感じる根源になります。当初は興味があったものの、時間が経つにつれて他の取り組みや趣味が気になり始めたり、柔道自体が楽しくなくなってしまったりすることがあります。
こうした境遇では、練習に対するモチベーションが持てず、退部を考える人も少なくありません。
学校生活や勉強との両立の難しさ
学校生活や勉強との両立の難しさも、柔道部を辞めたいと感じる原因の一つです。特に中学や高校の学生にとっては、学業と部活動の両方をバランスよくこなすのは容易ではありません。
練習時間が長くて勉強する時間が取れなかったり、試合や大会の準備で疲れて勉強に集中できなかったりといった問題が生じることがあります。
親や周囲からのプレッシャー
親や周囲からのプレッシャーも、柔道部を辞めたいと感じる大きな根源です。親からの期待や、周囲の「武道を辞めるのは中途半端だ」という意見が本人に圧力をかけている時です。
このようなプレッシャーが重くのしかかると、心の状態が不安定になり、足枷を感じやすくなります。結果として、辞めたいと思う心情が強まることがあります。
柔道部を辞めたい心情への対策と解決策
まずは相談してみる
柔道部を辞めたいと感じた時、まず最初に行うべきは「相談」です。親や信頼できる教師、朋友に現状の悩みを話してみてください。特にいじめや顧問の指導に問題がある時、一人で抱え込まずに誰かに話すことが大切です。
中学2年の息子さんがメンタル的に不安定で「死にたい」とまで感じているなら、早急にプロのカウンセラーやドクターに頼ることも考えてください。
ちょっとした指標を設定する
次に、現状を乗り越えるための「ちょっとした指標」を設定することが有効です。例えば、今日は練習に一度も休まず参加する、または特定の技を上達させるなどの短期的な指標を決めてみてください。
ちょっとした成功体験を積み重ねることで、やる気や自信が少しずつ回復してくるかもしれません。
他の取り組みや趣味を見つける
柔道部の練習に疲れた時や気分転換が必要な時は、「他の取り組みや趣味」を見つけることもおすすめです。他の部活動や趣味を持つことで、新しい人間関係や楽しみが見つかり、メンタル的な足枷も軽減されるかもしれません。
また、違う角度から自分を見つめ直すことで、柔道に対する興味が再び湧くこともあります。
柔道を続ける根源を見直す
最後に、柔道を続ける根源をもう一度「見直して」みましょう。柔道を始めたきっかけや、柔道を通じて学んだこと、得られた朋友や経験について再考してみると、辞めたい心情が和らぐかもしれません。
将来、柔道世界大会を目指しているなどの長期的な指標があるなら、そのために今の困難を乗り越える価値があるかもしれません。
柔道部を辞める前に考えるべきポイント
将来の指標や夢との関連
柔道部を辞めたいと感じている時、一度自分の将来の指標や夢と柔道の関連を考えてみることも大切です。たとえば、将来柔道の大会に出場することを夢見ている時、そこで得られる経験やスキルは貴重です。
しかし、もし柔道自体に興味を失っていたり、他の夢を追いかけたくなったりしている時は、無理に続ける必要はありません。自分自身が何を求めているのか、冷静に見つめ直してみるべきです。
辞めた後の計画を立てる
柔道部を辞めると決める前に、辞めた後の計画をしっかり立てることが大切です。辞めた後に何をするのか、新たな興味や趣味を見つける計画を立てておくと、スムーズに新しい生活をスタートできます。
例えば、他のスポーツや部活動に参加することや、新しい趣味を見つけることが考えられます。計画を持つことで、退部後の不安を減らし、前向きに新しい挑戦へと進むことができるでしょう。
親や教師とのコミュニケーションの重要性
柔道部を辞めたいという心情を、親や教師と正直に話すことも肝心です。特に、学校生活や練習のスパルタさで感じる足枷や悩みは、一人で抱え込まずに相談することが大切です。
親や教師はあなたの境遇を理解し、適切な助言や支援を提供してくれるでしょう。柔道を辞めるか続けるかの決断は、あなた自身のためですが、周囲の支えを借りることも忘れないでください。
まとめ：柔道部を辞めて路線変更するのは好転の可能性も十分ある！胸を張ろう！
柔道部を辞めたいと思う根源は人間関係、スパルタな練習、興味の低下、学校生活との両立の難しさ、親や周囲からのプレッシャーなど、さまざまな要因があります。
しかし、辞める前に一度立ち止まり、相談すること、ちょっとした指標を設定すること、他の取り組みに目を向けること、そして柔道を続ける根源を再評価することが大切です。
辞める決断をする前に将来の指標や夢との関連性や辞めた後の計画を鮮明に立てることで、不安を軽減しより明確な方向性を持つことができます。
親や教師とのコミュニケーションを通じて、支援を得ながら困難に立ち向かっていくことが重要です。柔道部を辞めるかどうかの判断は個人の選択ですが、適切な対策と支援があれば、より良い決断ができるでしょう。