バレー部を辞めたい人へ！実際に辞めた人の後悔と未来（部活動の本質とは）

部活をやり続ける人生と、帰宅部の人生、どちらにしようか岐路に佇んでいるという方が今この記事をご覧になっているかと思います。以下の順序で部活動に関する考えるべきポイントを列挙したのでご覧ください。

• 序章：バレー部を辞めたいと感じる理由
• 実際にバレー部を辞めた人の体験談
• バレー部を辞めることによる影響と後悔
• バレー部を辞めた後の未来
• バレー部を辞める前に考えるべきこと

序章：バレー部を辞めたいと感じる理由

心理的重圧とストレス

バレー部に所属することで、心理的重圧やストレスに蝕まれることは珍しくありません。特に、顧問の対応がシビアなパターンや、高い技術を常に求められる環境に置かれていると、その心理的重圧は一層強まります。

試合でのミスや、レシーブがうまくいかないことに対する自己嫌悪感も積み重なり、しまうことも。心理的重圧から解放されたいという欲求が沸き起こるのはナチュラルなことです。

人間関係の悩み

部活を続けていると、人間関係の悩みが生じることがあります。例えば、先輩からの高い技術要求や顧問の対応が理由で、心理的な距離が生まれることも。

1年生の数が少なく、ほとんどがボール拾いやコート走りに専念させられる状況など、平等でない練習内容が続くと、仲間内の不満も募りやすいです。これが要因で、バレー部を辞めたいと考える人が多いです。

技術や体力面の不安

バレー部では、技術や体力面での不安も辞めたい理由の一つです。練習についていけない、自己が思うように成長できないと察しが付くと、部活そのものに嫌気が差してしまうことがあります。

細かい話をすると、ものすごい勢いで飛んでくる固いボールを手首の内側という人体では柔らかい部類にあたる箇所で力を入れて跳ね返さないといけません。

慣れないうちはただただ痛みと腫れとの闘いになります。フィジカル面での苦しみが徐々にメンタル面の苦しみを増幅させる要因にもなりがちです。

特に、1年生の時期には、基本的な技術（レシーブ、サーブなど）を身につける過程が多く、難しさを目の当たりにしてしまうことが増えます。チームのレベルが高いと、さらにそのギャップを感じやすく、辞めたいと考えるようになります。

実際にバレー部を辞めた人の体験談

高校時代に辞めたAさんのケース

高校時代にバレー部を辞めたAさんは、最初はバレーが好きでチームに参加しました。とはいえ、部活動を続けるにつれて心理的な圧迫感とストレスが増し、次第にバレーボールが楽しくなくなってしまいました。

特に試合前の練習では、ミスが許されないシビアな環境でレシーブを失敗するたびに自己嫌悪に陥って、それが常日頃四六時中付きまとうくらいに無視できない課題となってしまいました。

また、Aさんは人間関係にも悩んでいました。女子同士の小さなトラブルが積み重なり、部内の雰囲気が悪化しました。女子のいじめは水面下で行われて陰湿なものがあります。

特に先輩との関係が難しく、練習中の指示や指導が厳しすぎると不快になってしまうことが多々ありました。その結果、次第に部活に行くのが苦痛となり、最終的に辞める決断をしました。

辞めた後のAさんは、当然後悔も感じましたが、心理的重圧から解放されたことで心身のストレスが減り、別の趣味を見つけることができました。現在は別の課外活動に参加し、別の友人関係も構築しています。

中学時代に辞めたBさんのケース

中学1年生のBさんは、バレー部に入部して最初は楽しさを感じていました。とはいえ、次第に顧問の指導法に不満を持つようになりました。

顧問は生徒にできないことを求める姿勢が強く、1年生の数が少ないことも相まって、ほとんどがボール拾いやコート走り回りといったサポート的な役割に従事することが多かったのです。

顧問が未成年だった頃に同じ経験をしていたのか気になるところですよね。ただ生徒に嫌がらせをしたいのか、それとも試練を与えているのか。そこが明瞭になるだけでも生徒は救われるのかもしれません。

また、先輩たちはサーブやレシーブなど高いレベルの技術を教えてもらえず、ただ高い要求を突きつけられるばかりでした。

部活の練習に参加できないことが続くと、Bさんは次第に部活動そのものに対する興味を失い、嫌々部活に参加することになりました。同じように感じている仲間もおり、部活の雰囲気はどんどん悪化していきました。

顧問の対応や先輩から受ける軋轢に対して強い不快感を抱き、辞めたい気持ちは日増しに強くなりました。最終的にBさんは、部活動を続けることが精神的にも肉体的にも不可能だと判断し、辞めることを決意しました。

辞めた後のBさんは後悔することなく、別の趣味と学業に集中することで、より充実した学校生活を送っています。

バレー部を辞めることによる影響と後悔

友人関係の変化

バレー部を辞めたいと思い、実際に辞める選択をすると、最も顕著に変化するのは友人関係です。バレー部の選手として活動している時に築いた友情やチームワークは、辞めることで一時的に希薄になってしまうことがあるかもしれません。

特に、バレー部の女子メンバー同士の絆が強いのであれば、その際の距離感に戸惑うこともあるでしょう。とはいえ、別の環境で別の友人を作るチャンスでもあるため、適切に対処することが大切です。

運動不足の問題

バレー部を辞めると、定期的な運動機会が減少するため、運動不足になるリスクが高まります。特に、中学1年の頃から毎日のように練習していたのであれば、そのギャップは大きく感じられるでしょう。

運動不足は体力の低下や健康面での問題を引き起こしかねないため、辞めてしまった後も何らかの運動を継続することがネックとなります。別のスポーツや趣味を見つけることが、運動不足を防ぐ良い手段かもしれません。

自己への失望

バレー部を辞めることは、自分自身に失望感を抱かせることもあります。一度はじめたことをやり遂げられなかったという感情が、心に影を落とすことがあるでしょう。

特に他の部員たちが努力を続けている姿を見ると、なおさらその感情は強くなるかもしれません。とはいえ、自己の体力や精神的健康を守るための決断であったことを念頭に置き、次のステップに進む前向きな気持ちを持つことが大切です。

バレー部を辞めた後の未来

別の活動や趣味の発見

バレー部を辞めたいと思った理由が解消されることで、新しい自己の時間ができます。それにより、別の活動や趣味を見つけるチャンスが広がります。

例えば、他のスポーツやアート、音楽、勉学など、これまで興味を持っていた活動に取り組むことができます。中学1年生という時期は成長と発見の連続ですので、この機会を生かして、自己の本当に好きなことを見つけることができるでしょう。別の趣味や活動は、ストレス解消や自己のスキル向上にもつながります。

別の人間関係の構築

バレー部を辞めることで、これまでのチームから離れることにはなりますが、別の人間関係を築くチャンスも増えます。

例えば、新しいクラブ活動やイベントに参加することで、同じ興味を持つ友人を見つけることができます。新たな環境で別のレシーブを受けるように、多様な経験を通じて豊かな人間関係が築けるでしょう。

また、「バレー部を辞めたい」と悩む中で相手が悩みを理解してくれるのであれば、別の友人との信頼関係が深まることも期待されます。

学業や他の目標への集中

バレー部を辞めて得た時間を学業に費やすことも一つの手段です。学業に集中することで成績が向上し、将来的な進路にも有利になる可能性があります。

また、他のスポーツや趣味に時間を割くことができるため、多方面での成長が期待できます。特に、中学1年生としての基礎的な学習や体力作りは、今後の人生に大きな影響を与えるネックとなる時期です。

本人にとって大切なことに集中することで、自己満足感や達成感を得ることができ、精神的にも充実した生活を送ることができます。

バレー部を辞める前に考えるべきこと

辞める理由の明確化

バレー部を辞めたいと感じている理由を明確にすることは、まず第一にネックとなります。例えば、顧問の対応が酷いことや、練習内容に不満があるなど、具体的な要因を整理しましょう。

特に中学1年生の女子部員にとって、バレー部の環境が苦痛でたまらないのであれば、その理由を冷静に考える必要があります。また、レシーブやサーブなど特定の技術に対する要求が高すぎるなど、自己がどのポイントでストレスを感じているのかを知ることが大切です。

代替案の検討

バレー部を辞める決断をする前に、他の活動や趣味も検討してみましょう。例えば、チームスポーツが合わないのであれば、個人スポーツや文化系のクラブ活動に挑戦するのも一つの手です。

また、部活を辞めることで生じる運動不足を防ぐために、定期的なジョギングやフィットネスに取り組むことも考えられます。

選手としての経験を活かせる他のチームに移るのも選択肢として一考です。自己に合った代替案を見つけることで、辞めた後の後悔を減らすことができるでしょう。

まとめ：自己の選択に自信を持とう

バレー部を辞めたいと思ってしまう理由はさまざまですが、最もネックとなるのは自己がどう感じているかです。バレー部を辞めることは確かに勇気のいる選択ですが、それがあなたのストレスを軽減し、幸せになるための第一歩であるならば、その選択に自信を持つべきです。

中学や高校のバレー部では、顧問からのシビアな指導や、女子チームでの人間関係の悩み、技術や体力面での不安が多くの部員に心理的重圧やストレスを与えてしまうことがあります。

特にレシーブやサーブなどの技術面でのハードルが高いと判断してしまうことで、自己に自信が持てなくなることも少なくありません。

とはいえ、バレー部を辞めた後には別の活動や趣味を見つけるチャンスが広がります。別の人間関係も築けますし、他の目標に集中する時間もできるでしょう。

辞める前にしっかりと自己の理由を明確にし、代替案を検討することで、後悔のない決断ができるはずです。最終的には、自己の選択に自信を持ち、前に進むことが大切です。自己を大切にし、幸せになるための選択をしましょう。